【妊娠の症状や健康・体調管理】男の子二人の子持ち。妊娠、出産も30代体力勝負の育児です。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中特になかった、が、妊娠後期、氷（がりがりする事）がやめられなくなった。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

妊娠により永久禁酒

 

体重の増減

～13kg

 

栄養管理

特に気をつけていない

 

体重管理

特に気をつけていない

 

むくみ対策

その他

 

健康管理

妊娠中は体重はかなり増えた、先生からも注意をうけたけど、妊娠中運動する事をせず、放置。妊娠中に運動すればきっと楽な出産だと思うので二人目の妊娠時は運動した、（上の子が居ると、せざる終えない）でも体重はどちらともかなり増えてしまった。妊娠後期に、少しむくみが出てしまい、夜中牛乳ならいいだろうと思って飲んでいた牛乳が、よくないといわれ、なるべくお水を飲みむくみ防止をした。

 

妊娠時の体調

妊娠中期に腰が痛く、産婦人科を受診したが、体重の急な増加の為だと言われてしまいました。妊娠中はだめだと思い込んでいた、シップを腰に貼りなさいと処方され、貼ると楽になった。二人目の妊娠時も痛くなり、すぐに、腰にシップを貼る処置をしました。シップは、寝る時足が重くなったり、つったりしたので、足の裏にも貼ったりもしました。